Meal prep

Meal prep alto en proteína: cocinas una vez y comes varios días, con al menos 30 g de proteína en cada porción. (8 recetas)

Meal prep de bowls de pollo con miel picante (51 g de proteína)
51 g proteína551 kcal55 min
Wraps de pollo buffalo con ranch de yogur griego (46 g de proteína)
46 g proteína495 kcal40 min
Ensalada de pasta César con pollo alta en proteína (46 g de proteína, aderezo de yogur griego)
46 g proteína519 kcal45 min
Ensalada de atún con frijoles blancos (sin cocinar, 10 minutos, 33 g de proteína)
33 g proteína364 kcal10 min
Bowls de carne molida coreana (meal prep en un sartén, 44 g de proteína)
44 g proteína546 kcal35 min
Bowl Big Mac (bowl de hamburguesa con salsa especial, 46 g de proteína)
46 g proteína390 kcal30 min
Ensalada de pollo con yogur griego (sin mayonesa, 44 g de proteína)
44 g proteína314 kcal30 min
Meal prep de bowl de burrito de pollo (estilo Chipotle, 51 g de proteína)
51 g proteína536 kcal1 h